设为首页
联系站长
加入收藏
今天是: 首页 | 文章 | 下载 | 黄页 | 留言 | 
本站最新公告
 
 您现在的位置: 亚健康研究网 >> 文章 >> 亚健康基础理论 >> 病因病状 >> [专题]四季养生 >> 正文

春节睡眠过度或致头晕疲劳等亚健康症状
作者:佚名    转贴自:中国网    点击数:3046    更新时间:2011/2/20    文章录入:admin
 
 

  零食应该节制过年的时候,家里都会准备很多瓜子、花生等坚果,以及糖果、小点心等零食,这些零食的热量都很高,而且含有糖分和香料,往往我们在坐着看电视、打牌的时候,会无意识的吃进去很多,这些零食吃多了也会“上火”,容易出现口干舌燥,情绪激动,甚至出现莫名的愤怒等不良情绪。所以春节零食应该节制!

  适当运动春节期间应酬增多,每天串门走亲戚,吃吃喝喝,运动减少,身体从平时的忙碌状态中突然闲下来,也容易出问题,最好每天保持一定时间和量的运动,选择适合自己的慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球等,适当出一点汗,把节日期间积蓄的过多的能量消耗掉,预防节日综合症。

  不要改变生活习惯春节期间放假了,很多人就像利用这难得的假期好好放纵自己,晚上大量熬夜,早晨睡懒觉等,这些改变了平时的生活习惯,很容易使身体和精神上面出现不适应,导致头晕、疲劳、无力等一些亚健康的症状,反而使得这个假期昏昏沉沉。对于一些慢性病人,更需要引起注意。千万不要因为春节就改变自己的饮食生活习惯,觉得可以稍微放纵一下,这样很可能会引起病情发作,出现严重的后果。

 
 
 上一篇文章: 亚健康可导致受孕困难
 下一篇文章: 喂养不当或致婴儿“亚健康”
 相关文章
  • 药膳食补就更能改善身体的…[3004]

  •  网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
        没有任何评论
     
     
    网站许可证号:京ICP备10051585号
    本站域名:SubHealth.COM(NET,ORG)
    版权所有 Copyright© 2000-2009 亚健康研究网        站长:info@subhealth.com        页面执行时间:62.50毫秒